Réglages.
A 35 ans on vaut plus rien. Voilà la pemière chose que mon généraliste a cru bon me dire à l'annonce de mon défi marathon. Diagnostic rapide, effectivement c'est bien une contracture. Pas grand chose à faire, repos + anti-inflammatoires + décontractant musculaire. Une dose de kiné par dessus pour accélérer la récup et pour éviter toute récidive. Un coup d'oeil rapide sur la répartition de mes appuis, effectivement il me faut consulter un podologue si je veux me donner toutes les chances de réussite. 
Podologue
Premier constat, ma podologue est canon (merci beauf'). Après un passage sur une plateforme high-tech, un examen de l'usure de mes chaussures et un rapide passage sur un tapis de course le bilan tombe. Des pieds creux (accentuent le risque de tendinite), une foulée lourde, et un grand déséquilibre de répartition des masses entre les deux pieds. Les semelles orthopédiques sont nécessaires. Après un moulage des empreintes de pieds, ma podologue réalise les semelles thermoformées sur le champ. Elle rajoute un peu matière où il faut, ponce aux endroits nécessaires...
Premier constat, ma podologue est canon (merci beauf'). Après un passage sur une plateforme high-tech, un examen de l'usure de mes chaussures et un rapide passage sur un tapis de course le bilan tombe. Des pieds creux (accentuent le risque de tendinite), une foulée lourde, et un grand déséquilibre de répartition des masses entre les deux pieds. Les semelles orthopédiques sont nécessaires. Après un moulage des empreintes de pieds, ma podologue réalise les semelles thermoformées sur le champ. Elle rajoute un peu matière où il faut, ponce aux endroits nécessaires...
Les semelles ne seront à porter que lors de la course à pied. Je ressort rassuré et allégé de... 180€. Pas donné, ouf la mutuelle devra couvrir une bonne partie.
Kiné
10 séances d'exercices statiques et dynamiques, je récupère vite. Par contre ma kiné est bien moins canon que ma podologue...
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