Un jour je ferais un marathon

2 jours après le semi on décide de faire un petit footing récupérateur de 20min et là au bout de 2 minutes une douleur intense sur l'extérieur du genou. La même qu'en descendant les escaliers l'après-midi du semi. Le diagnostic est vite effectué, une tendinite du fascia-lata ou TFL ou encore syndrôme de l'essui-glace. J'avais déjà eu ça quelques années auparavant et l'ostéo m'avait détecté ce problème. Ma triple facture de la rotule à gauche de 2003 n'est pas en cause. Simplement dû à ma physionomie, accentué par un pied supinateur et une jambe courte à droite. Premier grain de sable dans l'engrenage. Je dois m'arrêter de courir quelques temps. Je fais donc une pause de 15 jours pour récupérer.

Description du syndrôme: http://www.genou.com/tfl/tfl.htm