Février. Record de km.
Eh oui, le plus gros mois depuis le début de l'entrainement. Le record datait du mois d'octobre avec 142km. Malgré ses 28 jours seulement le mois de février totalise 170,34km très précisemment (j'me la pète avec mon nike+...). Au programme toujours alternance d'endurance, de VMA et d'un mix des deux. Petit incident le 05 février où j'ai dû arrêter et me faire chercher en voiture, la loose. On avait décalé la séance du vendredi au jeudi, soit le lendemain d'une VMA, et mes mollets n'avaient à priori pas encore tout encaissé, tétanisés après 6km... Et tout ça pour une crêpe party le 06 pour mon anniv'... 
Côté météo, toujours la même rengaine, conditions extrêmes, de la neige, du froid, de la pluie... Souvenirs d'une VMA très éprouvante, avec un 4x1000m 100% et des sensations de compèt. Dernière sortie longue du mois avec Patoche qui m'a mis un vent sur le dernier 100m d'une 10x100 en fin de séance. Une vraie mobilette.
Les stats: 15 sorties - 170km - 10,46km/h - 144FCmoy (notez la progression par rapport à janvier, plus vite avec un coeur plus lent, c'est bon ça !!)
3 mars 2009 à 17:57
Encore une photo de groupe, ou tout le monde pose....avec un joli sourire...
notez bien que je suis légèrement sur la pointe des pieds....comme d'hab!
Quelle belle équipe!