Un jour je ferais un marathon

Nous continuons sur notre lancée pour préparer la Ferretoise, course bien connue du Sundgau avec le même jour le marathon du Jura Alsacien. Le profil de la course (12km cette année au lieu des 14,2 km habituels) nous amènent à modifier ce mois-ci notre entrainement pour privilégier les séances dynamiques et la VMA. Pas mal de fractionné donc, et de nouvelles sorties très sympas TRAIL dans la forêt de Bart avec accélérations dans les montées.

12/10: rendez-vous à Ferrette pour une répétition générale et un repérage du parcours. Après une première partie relativement plate, on attaque une descente progressive très agréable. Passage dans le village puis piste cyclable avec deux bosses bien cassantes. Faux plat puis le gros morceaux, la montée de 4km pour le retour sur Ferrette. Résultat pour moi 55min40s. J'en ai chié dans la montée mais je pense en avoir sous le pied encore. Google Earth donne 11km sur ce parcours, il nous manque donc un petit bout, on ne sait pas exactement où se trouvent le départ et l'arrivée.

Rendez-vous chez Lorent pour une distribution de T-Shirt. Nous courrons aujourd'hui sous les couleurs de Benoit Brissinger, "le paysage en action". La météo de la veille a prévu du froid. Je viens d'acheter une tenue hivernale chez decath, ça tombe bien, je décide d'inaugurer le bas. On se change dans les vestiaires, ambiance sympa avec le team Brissinger, on fait tourner la crême Musclor. Parait que c'est d'enfer. Quelques photos de groupe et on se rend sur l'aire de départ pour l'échauffement. Pas trop de monde, un peu moins de 400 participants. Bien se chauffer, ça part vite ce genre de course. Je rencontre Luc et un pote à lui. Il est aussi inscrit pour Paris, bonne nouvelle. Je me fixe une stratégie de course, ne pas partir trop vite et essayer d'accélérer dans la montée. Petit coup de pub (et de bluff), on se met tout devant sur la ligne de départ. Coup de feu, c'est parti. Ludo et Lorent partent en trombe, j'essaie de les suivre. Bout de ligne droite, premier constat, ça va vite, trop vite. Je m'accroche pour ne pas perdre de vue Lorent, Ludo semble déjà loin. Pat est derrière. C'est la descente, je déroule. Je jette un rapide coup d'oeil au GPS, 18-19km/h. C'est trop rapide mais j'me laisse entrainer par le mouvement. Le radar du village me prend à 14km/h. Je souffre un peu sur la piste cyclable, je commence à avoir chaud aux jambes. Je double peu de personnes. La montée arrive, j'suis cuit, pas de sensations dans les jambes. J'ai vraiment trop chaud. Le froid prévu n'est pas là et le soleil est de la fête. Tenue d'hiver + musclor = pas bon. Je m'accroche et retrouve un léger souffle sur la fin, je gratte quelques places. L'arrivée n'est pas là où je pensais, ça continue. Lorent déjà arrivé et encore en forme vient faire un bout avec moi et nous finissons en sprint dans la descente finale. Les filles sont là pour nous soutenir, ça fait un bien fou. Je franchi la ligne en 56'18", pas trop content de moi. Le GPS donne bien 12km. A peine mieux qu'à la répet. J'me suis cramé sur le début de la course, j'ai pas du tout observé la stratégie que je m'étais fixée. Erreur de jeunesse ! En tout cas l'ambiance était excellente et se prolongera par une pasta party chez Lorent.